Dla kogo jest psychoterapia grupowa?

Psychoterapia grupowa jest skuteczną formą pomocy dla osób, które:

• doświadczają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu związków emocjonalnych,

• mają trudności z budowaniem i podtrzymywaniem przyjaźni, czują się osamotnione lub izolowane,

• odczuwają pustkę wewnętrzną i brak sensu życia,

• zmagają się z przewlekłym napięciem, lękiem lub niepokojem,

• są nadmiernie wycofane, nieśmiałe lub zablokowane w kontakcie z innymi,

• reagują impulsywnie – zbyt szybko ulegają emocjom i działaniom pod ich wpływem.

Psychoterapia grupowa pomaga również osobom, które:

• mają trudność w rozpoznawaniu, przeżywaniu i wyrażaniu własnych emocji,

• nie rozumieją reakcji emocjonalnych bliskich osób i nie potrafią się do nich adekwatnie odnieść,

• unikają konfrontacji i boją się rywalizacji,

• nadmiernie intelektualizują i tłumią emocje przez analizę i racjonalizację,

• wyrażają agresję w sposób bierny lub boją się własnego gniewu i złości innych,

• czują się nieatrakcyjne, nudne, niegodne zainteresowania,

• boją się bliskości, nie potrafią kochać ani przyjmować miłości, czułości czy serdeczności.

Psychoterapia grupowa może pomóc w odzyskaniu spontaniczności, radości życia, zdolności do zabawy, tworzenia relacji oraz realizowania się w pracy i odnoszenia sukcesów.

Psychoterapia grupowa jest szczególnie polecana osobom z trudnościami w relacjach międzyludzkich. Jeśli jednak problemy te są bardzo nasilone – np. ktoś nigdy nie był w bliskim związku lub w przeszłości doświadczał silnego odrzucenia w sytuacjach grupowych – warto rozważyć:

• wcześniejsze indywidualne sesje przygotowujące do pracy w grupie,

• psychoterapię indywidualną jako etap poprzedzający,

• równoległą pracę indywidualną i grupową.

Dobór odpowiedniej formy terapii omawiamy wspólnie podczas konsultacji z terapeutą.

Beata Szulik-Bomba - ZnanyLekarz.pl