Psychoterapia grupowa
DLA KOGO?
Dla kogo jest psychoterapia grupowa?
Psychoterapia grupowa jest skuteczną formą pomocy dla osób, które:
-
doświadczają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu związków emocjonalnych,
-
mają trudności z budowaniem i podtrzymywaniem przyjaźni, czują się osamotnione lub izolowane,
-
odczuwają pustkę wewnętrzną i brak sensu życia,
-
zmagają się z przewlekłym napięciem, lękiem lub niepokojem,
-
są nadmiernie wycofane, nieśmiałe lub zablokowane w kontakcie z innymi,
-
reagują impulsywnie – zbyt szybko ulegają emocjom i działaniom pod ich wpływem.
Psychoterapia grupowa pomaga również osobom, które:
-
mają trudność w rozpoznawaniu, przeżywaniu i wyrażaniu własnych emocji,
-
nie rozumieją reakcji emocjonalnych bliskich osób i nie potrafią się do nich adekwatnie odnieść,
-
unikają konfrontacji i boją się rywalizacji,
-
nadmiernie intelektualizują i tłumią emocje przez analizę i racjonalizację,
-
wyrażają agresję w sposób bierny lub boją się własnego gniewu i złości innych,
-
czują się nieatrakcyjne, nudne, niegodne zainteresowania,
-
boją się bliskości, nie potrafią kochać ani przyjmować miłości, czułości czy serdeczności.
Psychoterapia grupowa może pomóc w odzyskaniu spontaniczności, radości życia, zdolności do zabawy, tworzenia relacji oraz realizowania się w pracy i odnoszenia sukcesów.
Psychoterapia grupowa jest szczególnie polecana osobom z trudnościami w relacjach międzyludzkich. Jeśli jednak problemy te są bardzo nasilone – np. ktoś nigdy nie był w bliskim związku lub w przeszłości doświadczał silnego odrzucenia w sytuacjach grupowych – warto rozważyć:
-
wcześniejsze indywidualne sesje przygotowujące do pracy w grupie,
-
psychoterapię indywidualną jako etap poprzedzający,
-
równoległą pracę indywidualną i grupową.
Dobór odpowiedniej formy terapii omawiamy wspólnie podczas konsultacji z terapeutą.