W czym mogę pomóc?
Na spotkanie zgłaszają się osoby, które przeżywają kryzys emocjonalny, doświadczają lęku, obniżonego nastroju albo zmagają się z napięciem, które trudno zrozumieć i wyregulować. Czasem są to również objawy psychosomatyczne, poczucie przeciążenia lub doświadczenia, które pozostawiły po sobie ślad w ciele i emocjach.
W pracy terapeutycznej pomagam spokojnie przyjrzeć się temu, co się dzieje, lepiej rozumieć własne reakcje i szukać bezpiecznej drogi do większej równowagi.
Anna Trzaska
psychoterapeutka
kryzysy emocjonalne • trauma • psychosomatyka
Jak pracuję?
W pracy ważna jest dla mnie uważność na emocje, ciało i relację terapeutyczną. Staram się tworzyć atmosferę, w której można bezpiecznie przyglądać się swoim doświadczeniom i stopniowo nadawać im znaczenie.
Bliskie jest mi myślenie o człowieku w sposób całościowy, dlatego w pracy uwzględniam nie tylko przeżycia psychiczne, ale także to, jak stres i trudne doświadczenia zapisują się w ciele i wpływają na codzienne funkcjonowanie.
Podejście terapeutyczne
Wywodzę się z myślenia psychodynamicznego. W pracy zwracam uwagę zarówno na aktualne trudności, jak i na głębsze mechanizmy emocjonalne oraz relacyjne, które wpływają na sposób przeżywania siebie i świata.
Szczególnie bliskie są mi obszary związane z psychotraumatologią, psychosomatyką i szeroko rozumianym wpływem stresu na organizm.
W zależności od potrzeb korzystam również z elementów mindfulness oraz terapii ACT.
Wykształcenie i doświadczenie
Jestem absolwentką Uniwersytetu SWPS w Warszawie oraz psychoterapeutką na finiszu szkolenia w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i akredytowanym przez Polską Radę Psychoterapii.
Doświadczenie zdobywałam m.in. w Centrum Zdrowia Psychicznego w Szpitalu Wojewódzkim w Łomży, gdzie prowadziłam terapię grupową, sesje indywidualne, poradnictwo oraz wsparcie psychologiczne. Współpracowałam także z fundacjami, prowadząc zajęcia grupowe, warsztaty, treningi i wsparcie dla osób z niepełnosprawnościami oraz osób zagrożonych wykluczeniem społecznym.
Od roku współpracuję z Ośrodkiem Prosta Psychoterapia, prowadząc psychoterapię indywidualną. Współprowadzę również grupę terapeutyczną.
Jeśli czujesz, że to może być dobry moment na spotkanie, zapraszam do umówienia konsultacji.
Prosta Psychoterapia w Warszawie
ul. Prosta 2/14,
00-850 Warszawa
ul. Chłodna 11,
00-891 Warszawa
© 2026 Prosta Psychoterapia
Polityka prywatności
Regulamin