W czym mogę pomóc?
Na spotkanie zgłaszają się osoby, które przeżywają kryzys, doświadczają obniżonego nastroju, lęku albo mają poczucie, że trudno im odzyskać równowagę w ważnych obszarach życia.
Czasem jest to przeciążenie, trudna zmiana, problem w relacjach albo moment, w którym dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać.
W pracy pomagam spokojnie przyjrzeć się sytuacji, lepiej rozumieć własne reakcje i stopniowo odzyskiwać większą jasność, stabilność i wpływ na własne życie.
Dorota Bieńkowska
psychoterapeutka, coach
kryzysy życiowe • depresja i lęk • trudności w relacjach
Jak pracuję?
W pracy ważna jest dla mnie uważność na indywidualną sytuację osoby oraz takie prowadzenie procesu, które pozwala lepiej rozumieć własne przeżycia i mechanizmy funkcjonowania.
Bliskie jest mi towarzyszenie osobie w szukaniu większej równowagi – zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Zależy mi na tym, aby proces terapeutyczny pomagał nie tylko lepiej rozumieć trudność, ale także realnie wspierał zmianę.
Podejście terapeutyczne
Pracuję w nurcie psychodynamicznym. Oznacza to, że w terapii przyglądamy się nie tylko bieżącym trudnościom, ale także temu, jak wcześniejsze doświadczenia wpływają na obecne emocje, relacje i sposób przeżywania siebie.
W zależności od potrzeb możliwa jest także bardziej pogłębiona, analityczna forma pracy. W takich sytuacjach terapia może odbywać się dwa razy w tygodniu, jeśli taka częstotliwość najlepiej służy procesowi.
W pracy szczególnie bliskie są mi obszary związane z kryzysem, depresją, lękiem, trudnościami osobowościowymi oraz poszukiwaniem większej równowagi w życiu prywatnym i zawodowym.
Wykształcenie i doświadczenie
Ukończyłam Filologię Polską na Uniwersytecie Warszawskim oraz Podyplomowe Studia „Szkolenie w Psychoterapii – Praktyka Psychoterapeutyczna pod Superwizją” przy Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Ukończyłam także Studium Psychoterapii Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie.
Doświadczenie zdobyłam m.in. w Klinice Nerwic, Zaburzeń Osobowości i Odżywiania w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.
Jestem też certyfikowanym coachem należącym do International Coaching Community, wiele lat prowadziłam coaching dla klientów indywidualnych oraz firm i organizacji.
Jeśli czujesz, że to może być dobry moment na spotkanie, zapraszam do umówienia konsultacji. Wspólnie przyjrzymy się temu, jaka forma pracy będzie najbardziej pomocna.
Prosta Psychoterapia w Warszawie
ul. Prosta 2/14,
00-850 Warszawa
ul. Chłodna 11,
00-891 Warszawa
© 2026 Prosta Psychoterapia
Polityka prywatności
Regulamin